Cara Menjaga Kesehatan Mata di Depan Layar agar Tidak Cepat Lelah
Kalau kerja berjam-jam di laptop atau monitor, mata sering kalah bukan karena layarnya saja. Jarak monitor, cahaya ruangan, durasi fokus, sampai ukuran teks ikut menentukan. Mode …
Kembali ke Akar: Cerita Saya Menjaga Kesehatan secara Alami
Setahun lalu kondisi saya parah bangeet kayak HP yang baterainya selalu 1%. Pagi-pagi udah lemes, siang ngantuk kayak baru begadang, sore kepala cenut-cenut. Sebagai karyawan …
Rutinitas Pagi yang Mengubah Cara Pandangku tentang Kesehatan
Alarm belum bunyi, mata udah melek duluan. Kebiasaan baru ini bikin aku sadar, ternyta bangun pagi tanpa buru-buru itu nikmat banget. Dulu aku tipe orang yang ngejar-ngejar waktu …
Kesehatan Hemat: Kebiasaan Sederhana untuk Tubuh yang Lebih Bugar
Pada awal 2024, saya mulai menyadari bahwa menjaga kesehatan tidak selalu berarti membeli keanggotaan pusat kebugaran atau produk khusus. Dari rumah saya di Pulau Malausatu, saya …
Dari Begadang ke Tidur Cukup: Pelajaran dari Pulaumalausatu
Aku dulu dijuluki ratu begadang di kantor. Entah karena kerjaan numpuk, nonton drakor, atau asyik scrolling medsos, mata ini selalu melek sampe jam 2 pagi. Tinggal di …
