Kembali ke Akar: Cerita Saya Menjaga Kesehatan secara Alami
Setahun lalu kondisi saya parah bangeet kayak HP yang baterainya selalu 1%. Pagi-pagi udah lemes, siang ngantuk kayak baru begadang, sore kepala cenut-cenut. Sebagai karyawan …
Rutinitas Pagi yang Mengubah Cara Pandangku tentang Kesehatan
Alarm belum bunyi, mata udah melek duluan. Kebiasaan baru ini bikin aku sadar, ternyta bangun pagi tanpa buru-buru itu nikmat banget. Dulu aku tipe orang yang ngejar-ngejar waktu …
Dari Begadang ke Tidur Cukup: Pelajaran dari Pulaumalausatu
Aku dulu dijuluki ratu begadang di kantor. Entah karena kerjaan numpuk, nonton drakor, atau asyik scrolling medsos, mata ini selalu melek sampe jam 2 pagi. Tinggal di …